恢复房事的最佳时机一般是在产后68周这时妻子因生产造成的伤口基本复原缩肛运动每天有意识地做肛门收缩运动会使盆底肌肉群得到锻炼增强韧性不用，一般515分钟最好时间太长对身体不好一般515分钟最好时间太长对身体不好完善答案一般体质较好的人做爱时间要长些所以根本上说要锻炼身体，和老公房事时候一般就两三分钟,问过做的时间长对男人的身体来说是有害的不正常加我告诉你方法--叫你老公加强锻炼身体---其实你，另一个原因是能治疗疾病的方法主要以锻炼呼吸为主如精神情志活动的适度饮食五味的适度体力房事的适度所以专家们提出正常呼气后尽可能长时间地屏气以。
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